Хорошее настроение

Правила хорошего сна и – удобная постель, мягкая подушка. Перед тем, как лечь в постель, нужно  умыться прохладной водой, причесаться.  Наша задача – выспаться, и проснуться в хорошем состоянии, со свежей головой.

Настройте себя на позитив и на хорошие мысли. Перестаньте безостановочно бояться и переживать. Такое состояние заберёт и «съест» все Ваши силы. Тогда, настроить себя на позитив  не будет возможности, и день станет тусклым и мрачным.

Именно сегодня мир улыбнётся Вам, появятся новые возможности и замкнутый круг рутины прервётся. Думайте о сегодняшнем дне с надеждой на то, что всё будет хорошо и отлично. Что именно сегодня все нужные ситуации сложатся в вашу пользу. И в жизни случатся все нужные Вам перемены.

Налейте себе чай или кофе, займите удобную позу, вспоминайте хорошие и приятные ситуации. Посмотрите хороший, лёгкий фильм. Вливайте в себя оптимизм и хорошее настроение вместе с горячим напитком.

Интересная статья:

Уверенность в себе

 Как стать уверенным в себе человеком и всегда быть в хорошем настроении. Советы практического психолога.

Запишите музыку, которая Вам нравиться и включайте её сразу после просыпания.  Можно включить радио, но никогда не включайте телевизор первые 60 минут после просыпания. Так как именно в это время наш мозг настраивается на новый день и впитывает в себя всё что видит и слышит.  А по телевизору мы безостановочно слышим и видим трагедии и ужасы.

Прочитайте заранее подготовленный список своих целей и задач на сегодня или на будущее. Выберите самые важные и интересные задачи, подумайте об их положительном решении. И запомните самое главное – все задачи решаемы, нужно только подождать.

Перед тем как встать с постели, поднимите руки вверх, несколько раз потянитесь. Сделайте зарядку. Утренняя зарядка поможет Вам проснуться, взбодриться, активизировать силы организма, подготовиться к активному дню.

Чтобы утро было добрым и позитивным, а настроение хорошим, нужно точно рассчитать свободное время. Хорошее настроение требует времени. Если вы опаздываете или Вас торопит кто-то, заставляет нервничать, то хорошее настроение может не попасть внутрь.